FGO鬼岛活动中的红鬼挑战是一个需要玩家精心策划战术的活动，以下是一些英灵选择推荐和高效打法解析：

英灵选择推荐：

1、输出型英灵：由于红鬼拥有高血量和高防御，选择具有高输出能力的英灵至关重要，例如伯爵尼托克丽丝等，他们的技能可以迅速降低红鬼的血量。

2、控制型英灵：控制型英灵可以有效打断红鬼的技能释放，为团队创造有利的战斗环境，如贞德、孔明等，他们的技能可以眩晕或沉默红鬼，降低其输出能力。

3、辅助型英灵：在战斗中，辅助型英灵可以提供各种增益效果，如加血、加防等，为团队提供持续战斗力，如玛丽、玉藻前等，都是不错的选择。

高效打法解析：

1、技能释放时机：在战斗中，技能的释放时机至关重要，玩家需要根据红鬼的技能特点，在合适的时机释放技能，以达到最大伤害效果。

2、队伍协作：团队协作是攻略红鬼的关键，玩家需要根据英灵的特长，合理分配任务，如谁负责输出、谁负责控制等，以实现最大化效益。

3、躲避技能：红鬼的部分技能具有较高的伤害，玩家需要灵活操作英灵，躲避这些技能，以减少损失。

4、利用地形：地形在战斗中也是大助力，玩家需要充分利用地形优势，如障碍物、狭窄通道等，以降低红鬼的输出，增加己方的生存能力。

具体战斗策略：

1、开局策略：在战斗开始时，首先利用控制型英灵打断红鬼的技能释放，然后利用输出型英灵进行输出。

2、中期策略：在战斗中期，需要保持稳定的输出，同时密切关注红鬼的技能冷却情况，及时打断其技能释放。

3、后期策略：当红鬼血量较低时，玩家需要更加谨慎，避免被红鬼的反扑击败，可以利用辅助型英灵的增益效果，提高团队的战斗力，迅速击败红鬼。

还有一些额外的注意事项：

1、注意英灵的蓝量：在战斗中，英灵的蓝量消耗较快，玩家需要及时补充，以保证技能的持续释放。

2、注意红鬼的状态：玩家需要时刻关注红鬼的状态，如血量、技能冷却等，以便及时作出反应。

FGO鬼岛活动中的红鬼挑战需要玩家综合考虑英灵的选择、技能的释放时机、队伍协作以及地形利用等因素，通过合理的策略和技巧，玩家可以成功攻略红鬼，获得丰厚的奖励。